10 ushtrimet që ngrenë lart vithet duke i zmadhuar me një ose dy masa (Foto)

Graviteti po jua tërheq  vithet poshtë dhe ju mendoni se nuk keni asgjë në dorë? Po përse disa femra e sfidojnë jo vetëm këtë të fundit, por edhe vitet apo  gjenetikën, duke i ndryshuar formën vitheve në mënyrë natyrale, duke rritur masën e tyre dhe duke i rrumbullakosur?

Përgjigjia është vetëm një: aktiviteti fizik bën të mundur tonifikimin e muskujve në këtë zonë të trupit duke bërë që brenda një kohe të shkurtër ju të keni vithet që keni dëshiruar gjithmonë!

Ushtrimet e mëposhtme tregojnë si ta arrini këtë gjë! Mjafton pak vullnet dhe dy pesha nga një kilogramë secila.