08:25 / E Diele, 14 Janar 2018

Çka nuk duhet të bëni posa të zgjoheni

Ndjesia e shtratit të ngrohtë është shumë ndjellëse, ajo nuk na lë të çohemi për të përjetuar të ftohtin e dhomës, të dyshemesë e më pas atë të dushit që na zgjon totalisht!

Në jetën e çdo dite, të paktën përgjatë javës, zgjimi nuk është gjithmonë më i miri, sidomos kur është stresues. Por megjithatë, ekzistojnë disa masa që ky moment i ditës të bëhet sa më pak i pakëndshëm.

Shumë persona në fakt sapo zgjohen bëjnë disa gabime të vogla që mund jenë të dëmshme jo vetëm për humorin, por edhe për shëndetin në përgjithësi. Ndaj shmangia e disa veprimeve të thjeshta, kur zgjoheni në mëngjes, do t’ju sillte dobi të vyera për vazhdimin e ditës.

Mos dilni direkt nga shtrati sapo të hapni sytë.

Mos u vishni kurrë në errësirë.

Mos e aktivizoni zilen e zgjimit që të bjerë disa herë.

Mos bëni gjimnastikë sapo zgjoheni.

Mos hani menjëherë mëngjes.

Temat: