Dhjetë hapa si ta ngadalësojmë pleqërinë

Plakja është një proces kompleks që përfshin shumë pjesë të trupit dhe ka pak gjasa që mund të gjendet ndonjë produkt apo kurë që shëron pleqërinë.

Mënyrat e sigurta për një jetë të shëndetshme dhe të ngadalësojmë pleqërinë:

1. Ha ushqime të ndryshme natyrale

2. Ushtro

3. Kërko ndihmë mjekësore shpejt pasi lëndohesh ose sëmuresh

4. Përdor krem kundër diellit për të mos u djegur

5. Lë duhani dhe shmang timin e duhanpirësve

6. Menaxho stresin

7. Kërko mënyra të përmirësosh jetën dhe entuziazmin tuaj në përgjithësi

8. Mbaj fort lidhjet

9. Mos lejo frikët dhe brengat të dominojnë jetën tuaj

10. Mirëmbaj qelizat me antioksidues