Gjërat e dëmshme që bëjmë çdo ditë pa e kuptuar

Zakonet ndryshuese nuk janë vetëm të mundshme, por edhe të nevojshme, të paktën kjo është ajo që thotë një studim i kryer nga Veronica Irvin nga Universiteti Shtetëror i Oregonit.

Disa zakone kanë qenë me ne për aq kohë sa i përdorim. Siç tregojnë studimet e kohëve të fundit, ka disa zakone që mund të jenë mjaft të dëmshme, shkruan Bright Side, transmeton Indeksonline.

Përdorimi i shumë kremave të diellit

Nuk hahet yndyrna

Perimet janë absolutisht të nevojshme për çdo dietë të shëndetshme. Megjithatë, nëse hani më shumë se 7 pjesë të perimeve dhe 4 pjesë të frutave çdo ditë për një kohë të gjatë, ekziston rreziku i dëmtimit të trupit tuaj.

Mollat e qeruara

Pothuajse të gjitha lëndët ushqyese në perime dhe fruta nuk janë gjithmonë brenda tyre. 100% e quercetin (një antioksidant që mbështet shëndetin e zemrës) është në lëvorë e mollës.  Ushqimi i mollëve të papjekura është efektiv për parandalimin e sëmundjeve kronike të sistemit kardiovaskular.

Gjithmonë ka shanse të mbingarkoheni nëse nuk dëgjoni një alarm të qetë, prandaj shumë njerëz vënë një vëllim të lartë. Për shkak të zhurmës së lartë, presioni i gjakut rritet dhe kështu ndodh edhe rrahja e zemrës.

Kontrollimi i shpesht i email-it

Djegja e temjanit ka një ndikim të mirë në sistemin nervor qendror, na ndihmon të relaksohemi dhe të lehtësojmë stresin. Sidoqoftë, në hulumtimin e kryer në Universitetin e Teknologjisë së Kinës Jugore u tregua se djegia e temjanit çdo ditë për disa orë mund të jetë arsyeja për kancerin e mushkërive, leuçeminë dhe tumoret e trurit. Temja mund të shkaktojë mutacione . Ato përmbajnë kimikate që potencialisht mund të ndryshojnë materialin gjenetik si ADN-ja.

Pije të energjisë mund t’ju ndihmojnë të zgjoheni dhe të rrisni produktivitetin tuaj. Por, duke pirë shpesh, nuk rekomandohet. Rezultatet e studimeve të kryera nga David Grant nga Universiteti i Paqësorit tregojnë se disa pije energjetike mund të rrisin rrezikun e një  rrahjeje të paqëndrueshme të zemrës .

Marrja e ilaçeve kundër dhimbjeve

Kini kujdes me mbështjelljen e flokëve në një peshqir. Kur flokët janë të lagura, një peshqir i rëndë mund të shkaktojë dëmtim të flokëve, ose edhe mund të bien flokët.

Marrja e dusheve të gjata

Marrja e dusheve të gjata ndihet me të vërtetë bukur. Ata ju ndihmojnë të relaksoheni dhe është më e lehtë të bini në gjumë pas një dushi. Sidoqoftë, dushet e gjata heqin lagështin nga lekura, tëcilat mund të çojnë në lëkurë të  thatë dhe të kruar . Dushja juaj nuk duhet të zgjasë më shumë se 10 minuta. Sa më e shkurtër, aq më mirë!