Mendoni se nuk ka rëndësi, por e keni gabim nëse nuk i ushtroni këmbët [Video]

Shumë prej meshkujve mendojnë që fokusin kryesorë të trupit të tyre ta kenë tek pjesa e epërme. Mirëpo, ajo më kryesorja del të jetë e poshtmja, pra këmbët.

Në rast se këmbët nuk ushtrohen atëherë padyshim se edhe trupi nuk ka formën e mirë.

Adhuruesit e fituesit, duhet t’i kushtojnë përkushtim të madh shumë këmbëve, pasi që janë shtylla kryesore drejt një trupi në formë dhe të shëndoshë.

Më poshtë keni ushtrime për këmbë për të cilën mund t’a bëni edhe në shtëpi.

Shikoni videon:

/Indeksonline/