Albanian
English
Serbian
Turkish13:47 / E Martë, 16 Janar 2018 / k.v
Nëse bëni palestër, kujdes nga këto ushqime
Nëse shkoni në palestër sigurisht se duhet t’i kushtoni rëndësi edhe ushqimeve.
Janë disa lloje ushqimesh të cilat nuk duhet asnjëherë ti konsumoni para se të filloni të bëni ushtrimet.
Studiuesit thonë se ato ushqime konsiderohen të dëmshme nëse konsumohen para ushtrimeve fizike dhe interferojnë keq në aktivitetin tuaj fizik.
Tentoni t’iu shmangeni çokolatave me proteina, bukës, pijeve sportive, zarzavateve me gjethe dhe farave të papërpunuara./Indeksonline/
