Njihuni me popujt qA� rrezikojnA� tA� thyejnA� mA� shpesh eshtrat e tyre

NjA� hartA� interaktive zbulon miliona njerA�z nA� gjithA� botA�n qA� mund tA� jenA� nA� rrezik nga eshtrat e thyere pA�r shkak tA� nivelit tA� ulA�t tA� kalciumit.

Fondi ndA�rkombA�tar Osteoporosis rekomandon marrjen nA� ditA� ndA�rmjet 800 dhe 1,000mg kalcium nA� ditA�.

Minerali, i cili ndodhet nA� qumA�sht dhe djathA�, A�shtA� esencial pA�r shA�ndetin e eshtrave dhe mungesa mund tA� A�ojA� nA� osteoporozA�.

SidoqoftA�, tA� dhA�nat botA�rore tregojnA� vetA�m 21 shtete marrin nivelin e rekomanduar tA� kalciumit nA� dietA�n e tyre.

BanorA�t e Nepalit nA� Azi marrin mA� sA� paku kalcium nA� ditA�-175 mg, ose shtatA� herA� mA� pak se sa Islanda- 1.233 mg.

NA� mesin e vendeve qA� marrin mA� sA� paku kalcium janA� Uganda, Kolumbia, Tajlanda, Gambia, Kina, India, Vietnami, Burkino Faso dhe Ekuadori.