Pse duhet të hani kos çdo ditë? Ja përfitimet e mahnitshme që i sjellë  

Mund të hani një tenxhere me kos pa u fryrë për të zbutur efektet e dëmshme të barkut?

Ky sugjerim erdhi gjatë javës së kaluar nga hulumtuesit amerikanë, të cilët zbuluar se gratë që hanë kos para një mëngjesi të lartë me yndyrë dhe kafesë, kishin nivele më të ulëta të inflamacionit në gjak, sesa ato që nuk e praktikojnë këtë gjë.

Ndërsa tek pjesëmarrësit e dhjamosur, tek të cilët sheqeri i gjakut i tyre ka rënë më shpejt pas kësaj praktike.

“Konsumimi i kosit çdo ditë është një strategji e mundshme për të përmirësuar metabolizmin pas ngrënies së ushqimeve dhe mund të ndihmojë në reduktimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare dhe metabolike”, thanë hulumtuesit nga Universiteti i Wisconsin-Madison.

Kjo studim është i fundit i cili tregon se një pako kos apo jogurt mund të përmirësojë shëndetin në mënyrë të habitshme, nga lehtësimi i heshtjes, për të mbajtur eshtra të fortë dhe madje duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Gjithashtu mund të ndihmojë me humbjen e peshës dhe parandalimin e infeksioneve./Indeksonline/