Reduktimi i konsumit të mishit mund të ndikojë në parandalimin e trashjes

Përpjekja e ndalimit së ushqyerjes me mish mund të jetë çelësi për të luftuar obezitetin, sipas një studimi të ri.

Hulumtuesit nuk besojnë se ju duhet të jeni tërësisht vegjetarian ose vegan për të ulur rrezikun e mbipeshës-thjeshtë reduktimit të konsumit tuaj të mishit.

Hulumtuesit nga Ersmuc MC Rotterdam në Holandë thonë se pas një diete të bazuar në bimë është e lidhur me një indeks më të ulët të trupit (BMI), yndyrën e trupit dhe periferinë e belit tek të rriturit mbi 45 vjeç.

Ata ndoqën 9 mijë e 641 të moshuar të moshës së mesme dhe të moshuar në Holandë me një moshë mesatare prej 62 vjeç gjatë një sërë vitesh.

Ata u vendosën në një indeks të dietës me bazë bimore dhe u dhanë rezultate pozitive për të ngrënë arra, fruta dhe perime dhe rezultatet negative ishin nga ngrënia e mishit, peshkut dhe pirja e qumështit./Indeksonline/