Shikoni si lidhen tojat e këpucëve me vetëm njërën dorë (Video)
Amerikania paraolimpike Megan Absten ju tregon se si ajo përgatitet për vrapimin e madh dhe si i lidh tojat me njërën dorë.
Megan Absten është fituese e medaljes në vrapimin në 100 dhe 200 metra me pengesa dhe, edhe pse ka lëndime të përhershme, atë nuk e pengon që të fitojë medalje, por as që të përgatitet vetë për vrapimet e saj.
Ajo shpjegon se ekzistojnë shumë aparate të cilat mund t’ia lehtësojnë përgatitjet, mirëpo ajo vetë ka zhvilluar metodën personale dhe të gjithëve u tregon se si funksionon ajo.
Në vijim shikoni instruksionet e hollësishme:
- Filloni me tojat nga të dyja anët, pastaj kryqëzoni në mes.
- Vendoseni njërën tojë nën atlete dhe shtrëngojeni fortë që ajo të qëndrojnë në vend, pastaj tërhiqeni tjetrën tojë dhe shtrëngojeni.
- Bëjeni tojën ose në formë të “veshëve të lepurit” nga toja e lirshme, dhe kapeni midis dy gishtave tregues dhe gishtit të madh.
- Me ndihmën e gishtit të mesëm tërhiqeni tojën e cila është në atlete dhe mbështilleni përreth tojës ose “veshëve të lepurit”.
- Pasi që keni bërë një “vesh lepuri, bëjeni edhe tjetrin.
- Mbajeni njërën tojë midis gishtit të mesëm dhe gishtit të unazës, ndërkaq tjetrën midis gishtit të madh dhe gishtit tregues, pastaj bëjeni nyjën derisa të bëhet e fortë.
Shikojeni se si i lidh tojat: