Si të humbni peshë derisa flini?
Ne tA� gjithA� pajtohemi se tA� ushtrosh rregullisht A�shtA� mA�nyra mA� e mirA� dhe efektive qA� tA� humbni peshA� nA� mA�nyrA� tA� shA�ndetshme.
Ju a ushtroni rregullisht? Jo.
Por a e dini se mund tA� humbni peshA� derisa flini?
MA� poshtA� janA� disa mA�nyra shumA� efektive qA� edhe tA� flini edhe tA� humbni peshA� shA�ndetshA�m.
Konsumoni njA� a�?protein shakea�? para se tA� shkoni nA� gjumA�