Ushqimet që duhet ngrënë nëse merreni me vrapim
Nëse planifikoni të bëni një orar ditor, atëherë duhet të keni në interes të konsumoni saktësisht ushqimet që do t’ju japin energji të nevojshme.
Makarona nga drithërat e integruara
Banane
Çokollatë e zezë
Brokoli
Arra . /Indeksonline/