Ushtrime tA� lehta pA�r femra (Video)
Femrat qA� njihen si mA� tA� njoma se meshkujt, normalisht qA� duhet tA� bA�jnA� ushtrime mA� tA� lehta.
NA� kA�tA� video, trajnerja e fitnesit jep kA�shilla pA�r fitnes, qA� femrat mund ti bA�jnA� edhe nA� kushte shtA�piake, transmeton Indeksonline.
KA�shtu ju mund tA� formA�soni trupin shpejt dhe lehtA�.