Идеално воће за јело пре доручка

Доручак је један од најважнијих оброка у дану.

Стручњаци кажу да је оно што треба да једете ујутру воће које је богато витамином Ц.

Један од њих је киви.

Има улогу антиоксиданса, што је захваљујући богатом садржају витамина Ц, флавоноида и каротеноида. Ове компоненте штите тело од слободних радикала и узрочника многих болести. Киви је прави чувар здравља респираторног система.

Конзумација кивија утиче на јачање имуног система, затим смањује ниво лошег холестерола и триглицерида.

Међу многим здравственим предностима, киви чисти тело од токсина. Због тога се често препоручује као лаксатив. Захваљујући садржају калијума, киви може да парира бананама.

Идеално је воће за регулисање откуцаја срца и крвног притиска.

Међутим, стручњаци истичу и да у потрошњи не треба претеривати. Наиме, препоручује се узимање две до три порције на празан стомак, а најбоље време за то је ујутру.