14:51 / недеља, 22. децембар 2019. / индексАДМонлине
Стрес утиче на повећање телесне тежине, ево како можете решити овај проблем
Обратити пажњу на храну понекад може бити тешко. С друге стране, стрес узрокује повећање хормона кортизола у телу.
Висок ниво овог хормона повећава ниво глукозе у крви или шећера, што заузврат повећава инсулин.
Али ево шта треба да урадите у вези са овим проблемом:
Комбинујте различите угљене хидрате који ће помоћи у спречавању глади, а такође ће обезбедити витамин Б.
Повећајте потрошњу сушеног воћа.
Уживајте у авокаду као ужини.
За вечеру, једите тестенину од целог зрна.
