Fitnes – Indeksonline.net

Fitnes

Sporti ndihmon në përmirësimin e shikimit
0
Gusha e varur/ Ushtrimet për tonifikimin e muskujve dhe këshilla të tjera
0
5 aktivitete sportive që mund të bëni pas pune, nëse s’ju pëlqen palestra
0

Sporti ndihmon në përmirësimin e shikimit
Gusha e varur/ Ushtrimet për tonifikimin e muskujve dhe këshilla të tjera
5 aktivitete sportive që mund të bëni pas pune, nëse s’ju pëlqen palestra

Vraponi rregullisht, për fizik dhe disponim
Gjuha e trupit që ju bën të dukeni të suksesshëm

Katër hapat që duhet t’i ndiqni nëse doni të dobësoheni
Për një stërvitje të mirë, ndiqni këto hapa
Pse është mirë të pini qumësht kokosi me mjaltë çdo mëngjes

E vërteta se kur duhet të bëni ushtrime fizike: në mëngjes apo pasdite?
Duke praktikuar këto shprehi, mund të humbni peshë shpejt
Si të humbni peshë gjatë dimrit
Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani dy mandarina në ditë
Ja sa kalori i duhen trupit çdo ditë
Me këtë lëng humbisni 9 kg për 14 ditë
Shëndeti i zemrës – një arsye tjetër për të qenë aktiv në pleqëri
A shtojmë vërtetë kile nëse ushqehemi para gjumit?
Ushtrimi joga për këmbë më të forta
Ushtrime të thjeshta për ngritje të vitheve
Ushtrimet më të mira për njerëzit mbi 50 vjeç
A duhet të stërviteni sipas llojit të trupit tuaj?
Vitamina D përmirëson aftësitë sportive
Qëndro në formë, çfarë të hash dhe kur ta hash
Bëni këto ushtrime joga për këmbë më të forta
Kujdes! Ja rreziqet shëndetësore që shkakton joga

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Sporti ndihmon në përmirësimin e shikimit

Gusha e varur/ Ushtrimet për tonifikimin e muskujve dhe këshilla të tjera

5 aktivitete sportive që mund të bëni pas pune, nëse s’ju pëlqen palestra

Sporti ndihmon në përmirësimin e shikimit

Gusha e varur/ Ushtrimet për tonifikimin e muskujve dhe këshilla të tjera

5 aktivitete sportive që mund të bëni pas pune, nëse s’ju pëlqen palestra

OPINIONE

Vraponi rregullisht, për fizik dhe disponim

Gjuha e trupit që ju bën të dukeni të suksesshëm

Katër hapat që duhet t’i ndiqni nëse doni të dobësoheni

Për një stërvitje të mirë, ndiqni këto hapa

Pse është mirë të pini qumësht kokosi me mjaltë çdo mëngjes

E vërteta se kur duhet të bëni ushtrime fizike: në mëngjes apo pasdite?

Duke praktikuar këto shprehi, mund të humbni peshë shpejt

Si të humbni peshë gjatë dimrit

Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani dy mandarina në ditë

Ja sa kalori i duhen trupit çdo ditë

Me këtë lëng humbisni 9 kg për 14 ditë

Shëndeti i zemrës – një arsye tjetër për të qenë aktiv në pleqëri

A shtojmë vërtetë kile nëse ushqehemi para gjumit?

Ushtrimi joga për këmbë më të forta

Ushtrime të thjeshta për ngritje të vitheve

Ushtrimet më të mira për njerëzit mbi 50 vjeç

A duhet të stërviteni sipas llojit të trupit tuaj?

Vitamina D përmirëson aftësitë sportive

Qëndro në formë, çfarë të hash dhe kur ta hash

Bëni këto ushtrime joga për këmbë më të forta

Kujdes! Ja rreziqet shëndetësore që shkakton joga