Çfarë ndodh kur punoni nga shtrati për një vit

Joshja e punës nga shtrati është e fortë – por kthimi i dyshekut tuaj në zyrën tuaj mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore, si psikologjike ashtu edhe fizike.

Për shumë njerëz, që punojnë nga shtëpia, ose ‘WFH’, ka kuptuar gjithashtu ‘WFB’ – duke punuar nga shtrati.

Veshja dhe udhëtimi në një zyrë është zëvendësuar nga spërkatja e ujit në fytyrë dhe hapja e një kompjuteri ndërsa vendoseni përsëri nën batanije, shkruan BBC, transmeton IndeksOnline.

Sipas një studimi të nëntorit 2020, 72% e 1.000 amerikanëve të anketuar thanë se kishin punuar në distancë nga shtrati i tyre gjatë pandemisë – një rritje prej 50% që nga fillimi i krizës.

Një në 10 raportoi se kaloi “shumicën ose të gjithë javën e punës” – 24 deri në 40 orë ose më shumë – në shtrat. Kjo është veçanërisht e vërtetë për punëtorët e rinj; në Mbretërinë e Bashkuar, punëtorët e moshës 18 deri 34 vjeç kanë më pak të ngjarë të kenë një tavolinë dhe karrige të duhur dhe kanë dy herë më shumë gjasa të punojnë nga shtrati sesa punëtorët e moshuar.

Por WFB nuk është vetëm për mungesën e një karrigeje të duhur – shumë thjesht e duan qetësinë dhe lehtësinë e vendosjes. Në Instagram, hashtag #WorkFromBed tërheq mijëra fotografi, shumë prej të cilave shfaqin njerëz të buzëqeshur të mbledhur me pizhame me filxhanë kafe, ndoshta edhe mëngjes në një tabakë.

Por realiteti është se kthimi i shtratit tuaj në zyrën tuaj mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore, si psikologjike ashtu edhe fizike. Dhe edhe nëse nuk i vëreni ato tani, efektet anësore – ndoshta të përhershme – mund të shfaqen më vonë në jetë.

Kur punoni nga shtrati për një vit, kjo jo vetëm që shkatërron trupin tuaj. Por është ndoshta e keqe edhe për produktivitetin tuaj dhe zakonet e gjumit.

“Si specialistë të gjumit, ne priremi të rekomandojmë që shtrati duhet të jetë për tre gjëra: duke fjetur, për seks ose kur jeni i sëmurë. Kjo është gjithçka ”, thotë Rachel Salas, profesor i asociuar i neurologjisë dhe ekspert i gjumit në Universitetin Johns Hopkins në Maryland.