5 ushtrime që ju fryjnë edhe më shumë – Indeksonline.net

16:27 / E Hënë, 14 Tetor 2019 / indeksADMonline

5 ushtrime që ju fryjnë edhe më shumë

Nëse po ushtroheni për t’u dobësuar, duhet të jeni të kujdesshëm në atë që zgjidhni për stërvitjen tuaj të rregullt, sepse disa ushtrime do të kenë efektin e kundërt. Ato aktivizojnë muskuj të veçantë dhe kjo mund ta bëjë trupin të duket edhe më i madh se sa ishte.

Lajmi i mirë është se ekzistojnë mundësi të përshtatshme zëvendësimi për secilën prej tyre.

Përkuljet anësore

Shtrirja

Topi i mjekësisë

Përkuljet me ndihmën e kabullit

Sponsoruar / Sponsored

Kosova e zhvillon stërvitjen e dytë, paraqitet Edon Zhegrova

Mos i humb

Të fundit nga Fitnes

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

✕