7 arsyet pse vazhdoni të zgjoheni gjatë natës
Zgjimi gjatë natës padyshim se është aspak e këndshme.
Nëse keni pasur një makth, apo thjeshtë u është prishur gjumi dhe sapo zgjoheni, mund të jeni çuditërisht vështirë të ktheheni në gjumë.
Rezulton se ka gjëra të ndryshme që mund të bëni për të zvogëluar shanset e zgjimit nga gjumi juaj në mes të natës, transmeton Indeksonline.
Më poshtë keni arsyet e vërteta të zgjimit nga gjumi:
Dhoma e gjumit është shumë e nxehtë ose e ftohtë
Keni ‘ekzemë’ apo kruarje të lëkurës
Keni sindromën e këmbëve të paepur
Dysheku juaj është shumë i fortë
Keni nevojë për të ‘vajtuar’
Jeni duke pirë shumë alkool
Jeni shumë të stresuar./Indeksonline/