Aktivitetet kreative përmirësojnë shëndetin mendor te të rriturit

Sipas një raporti të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, përfshirja në aktivitete krijuese si vizatimi, piktura, muzika dhe shkrimi ka ndikim pozitiv në shëndetin mendor.

Këto forma të shprehjes artistike ndihmojnë individët të përpunojnë emocionet e tyre, të reduktojnë stresin dhe të forcojnë ndjenjën e identitetit personal.

Studimi përfshiu të rritur nga grupe të moshave të ndryshme, të cilët ishin angazhuar në aktivitete artistike për të paktën 6 javë.

Rezultatet treguan përmirësim të dukshëm në gjendjen emocionale, ulje të ankthit dhe rritje të kënaqësisë me jetën. Kjo ndodhi edhe te persona që nuk kishin pasur më parë përvojë artistike.

Psikologët vërejnë se krijimtaria ofron një mënyrë të sigurt dhe jo gjykuese për të shprehur emocionet, veçanërisht kur njerëzit nuk janë në gjendje t’i verbalizojnë ndjenjat e tyre.

Kjo formë “terapie e heshtur” është duke fituar gjithnjë e më shumë vëmendje në klinika dhe qendra rehabilitimi.

Rekomandimi kryesor nga ekspertët është që aktivitetet kreative të bëhen pjesë e rutinës javore të çdo të rrituri, qoftë në formë të organizuar në grupe, qoftë në mënyrë të pavarur në shtëpi. Kjo qasje shërben jo vetëm për relaksim, por edhe për ndërtimin e qëndrueshmërisë emocionale.