Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

Pra, ka disa zgjidhje për ju që e keni përshkruar veten si dembel, saqë nuk mund të shkoni rregullisht në palestër, ose nuk shqetësoheni fare të shkoni. Mundësitë për të zëvendësuar stërvitjen janë para syve tuaj çdo ditë, por ju nuk i shihni, kështu që sot do t’ju tregojmë se çfarë duhet të merrni në konsideratë.

Mund të marrësh një çantë mjaft të rëndë dhe të ecësh deri aty ku je nisur me të në shpinë. Mund të jesh në një udhëtim, ose çdo ditë, nuk ka rëndësi, një çantë në shpinë e bën ecjen pak më të komplikuar për trupin dhe djeg më shumë kalori.

Nëse nuk e kishit menduar deri tani, bërja e pazarit është një mënyrë tjetër e shkëlqyer për t’u ushtruar. Nuk ka nevojë të shpjegoni, thjesht kujtoni se si ndiheni pasi keni shëtitur nëpër një qendër tregtare për disa orë të mira.

Kur gatuani, gjithë përkushtimi kërkon aq shumë energji sa nuk do të keni nevojë ta prekni ushqimin si zakonisht. Gjithashtu, vetë procesi ju ndihmon të digjni disa kalori.Pinterest

Seksi është një tjetër zakon që djeg kalori, prandaj shijoje dhe jepi drejtim.

Të nxjerrësh qenushin tënd për shëtitje do të të ndihmojë ty dhe mikun tënd me katër këmbë të jesh më i shëndetshëm dhe më i lumtur.