16:27 / E Diele, 27 Janar 2019 / indeksADMonline
Ushtrime të mira për fizikun, por edhe për eliminimin ne dhimbjes së shpinës
Thuhet se rreth 54% e njerëzve në botë kanë probleme me shpinën, kjo sipas punës që e bëjnë apo edhe qëndrimit jo të mirë të trupit.
Por tek dhimbjet e shpinës gjithashtu rol luan edhe aktiviteti fizik, nëse një person nuk ushtron gjatë javës mundësia e dhimbjeve të shpinës janë më të mëdha.
Ekzistojnë disa ushtrime që duhet t’i bëni për të parandaluar dhimbjen në mënyrë sa më efektive.
Këto ushtrime i kemi ilustruar më poshtë.
