19:55 / E Mërkurë, 13 Shkurt 2019 / indeksADMonline
Ushtrimet më të mira për fillestarët që bëhen brenda 15 minutave
Të trajtoni forcën është celësi për të jetuar një jetë të përshtatshme dhe ne jemi këtu për t’ju ndihmuar të zotëroni bazt.
Kjo është një stërvitje 15 minutëshe që kemi projektuar për fillestarët, por cdokush do të përfitojë nga ky sesion i plotë i trupit.
Kjo video do ju mësojë lëvizjet dhe mofikimet që ju nevojiten për të ndërtuar forcën.
Për këto ushtrime juve nuk ju duhet ndonjë pajisje shtesë, vetëm një karrige e fortë.
Shikoni videon./Indeksonline/
