Si të largoni shpejt yndyrën nga barku

Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të formuar muskujt e barkut dhe pasur një bel të hollë ka një mënyrë të shpejtë dhe efektive.

 Sezoni i mbajtjes së bikinit nuk është shumë larg dhe puna për largimin e disa kilogramëve duhet të nis që tani. Gjithçka që ju duhet është një top i vogël për t’ju lehtësuar edhe më shumë lëvizjet.

  Këto ushtrime punojnë njëkohësisht me muskujt e barkut, shpinës, vitheve dhe këmbët duke ju dhënë një tonifikim dhe rezistencë të një pjese të madhe muskujsh.

Në video jepet e gjithë rutina që duhet të ndiqni çdo ditë.