Disa mënyra për t’i çlodhur këmbët

Këmbët e lodhura mund të jenë një  simptomë e qarkullimit të dobët të gjakut dhe kryesisht shqetëson gratë dhe njerëzit e moshuar.

Ju duhet ti kushtoni rëndësi të madhe kësaj, sepse tani pothuajse tërë njerëzit janë në lëvizje, shkruan Indeksonline.

Këty keni disa mënyra se si ti çlodhni këmbët tuaj dhe ta lehtësoni dhimbjen e tyre.

Shtypni 2 pika në këmbët tuaja në të njëjtën kohë

Merrni pozicionin e jogës Virasana

Parandaloni lodhjen duke përdorur çorape

Ulni konsumimin e kripës

Merr hekur të mjaftueshëm

Përdorni fasha për lehtësimin e dhimbjes