Aulona Musta është tejet e përfolur për përkushtimin që ka ndaj mirëmbajtjes së formave fizike.
Prezantuesja e njohur shqiptare, nuk heziton që herë pas here të zbulojë sekretin e linjave për adhuruesit e saj në Instagram.
Së fundi, Aulona ka treguar një transformim që ka bërë duke iu përkushtuar ushtrimeve intensive në palestër.
Moderatorja ka publikuar dy fotografi në të cilat shihet ndryshimi që ajo
ka pësuar falë ushtrimeve dhe dietave.
Ndryshe, Aulona po vazhdon të jetë prezente me emisionin e saj “Thumb”./Indeksonline/
View this post on Instagram
Me sugjerimin e nje ndjekseje @back.to.curls ❤️ po bej sot nje #transformationtuesday ? . Tek foto e pare jam une, qershor 2015, 9 muaj pas lindjes se Amares. Pesha 62 kg, sa isha para shtatzenise. Padyshim qe fakti qe merresha edhe me pare me palester, rinisja e palestres 4 muaj pas lindjes dhe regjimi i shendetshem ushqimor, me ndihmuan shume qe per 9 muaj te hiqja te 20 kg (po une mora 20 kg gjate shtatzenise) per 9 muaj. . Trupi eshte mire per dike qe ka nje vit qe ka lindur, por nuk ishte mire per ate qe une doja te arrija, per trupin qe une doja te kisha. Keshtu qe pavarsisht neteve pa gjume (deri dy vjece Amara zgjohej cdo 1-2 ore gjate nates), pavarsisht faktit qe pas nje viti rifillova punen me kohe te plote, do e gjeja gjithmone mundesine qe te kryeja te pakten nje ore aktivitet fizik). Kishte raste qe ne dreke vija Amaren per gjume, edhe pse isha e lodhur ose pa gjume nga nje nate me pare, nuk shtrihesha por shkoja ne palester. Per mua ishte sakrifice, por per dicka qe e doja shume dhe qe ja vlejti. . Foto e dyte, serish une, qershor 2019, 4 vite me pas. Pesha e njejte 62 kg, por dukshem ndryshim ne paraqitje. Si ka mundesi? Me pak mase dhjamore, me shume mase muskulare (dhe me pak gjoks, po ky eshte muhabet tjeter ??). Nese do te kisha ndenjtur ne vend, duke menduar “ehu, s’do ja dale kurre te jem aty ku dua”, s’do ja kisha dale vertete. Justifikimi dhe pertacia jo vetem s’do me kishin cuar para, por do me kishin lene ne vend ose edhe me keq. . Pra, morali? Nuk eshte asnjehere vone per te filluar! As per te ndryshuar. Vone eshte vetem kur rri ne vend dhe nuk ben asgje per te permiresuar jo vetem pamjen tende, por shendetin tend. Nese ndjen qe do te ndryshosh dicka tek vetja, thjesht fillo ta besh. Beje per veten tende! ❤️
A post shared by Aulona Musta (@aulonamusta) on
