Si ndikonjë ushtrimet e rregullta në shëndetin tuaj?

A ndihmon stërvitja trupin tonë për të luftuar infeksionet?

Falë hulumtimeve të fundit,. shkenca e fundit sugjeron se ushtrimet e rregullta  e përmirësojnë  sistemin tonë imunitar, edhe  vetëm një stërvitje e vetme mund të forcojë dhe përmirësojë aftësinë tonë për të luftuar mikrobet. Shkruan, IndeksOnline.

Por disa studime tregojnë gjithashtu se llojet dhe masa  e ushtrimit mund të ndikojnë në mënyrën se si ushtrimi i  përgjigjegjet  sistemit  tonë  imun. Masa nuk është e rëndësishme  domosdoshmërisht ,por  vendndodhja e ushtrimit mund të ketë rëndësi  më të madhe .

Shumë prej nesh që ushtrojnë ushtrime kanë dëgjuar nga miqtë, bashkëshortët ose prindërit me qëllime të mira se ushtrimi i rreptë do të dëmtojë sistemin tonë imunitar, duke na cuar  drejt patogjenëve dhe sëmundjeve. Ky nocion fitoi besim në fund të viteve 1980, ku rezultoi se  “vrapimi në maratonë rriti predispozitën  e simptomave të infeksionit midis vrapuesve në ditët dhe javët pas garës,”  thekson “John Campbell”, profesor i shkencës shëndetësore në “ Universitetin e Banjës” në Angli. Shkruan, IndeksOnline.