A duhet të stërviteni me stomakun bosh ? – Indeksonline.net

16:05 / E Enjte, 05 Dhjetor 2019 / indeksADMonline

A duhet të stërviteni me stomakun bosh ?

Kur ju flini metabolizmi juaj vazhdon të rritetdhe kur zgjoheni e ushtroheni pa ngrënë trupi ka pak glukozë në muskuj.

Gjatë një studimi të bërë nga Journal British Nutrition u mësua se trupi juaj djeg më shumë yndyrë kur është me stomakun bosh.

Po ashtu të stërvitesh me stomakun bosh e ndihmon trupin tuaj që të djeg më shumë yndyrë edhe gjatë kohës kur nuk stërvitesh.

Megjithatë pas stërvitjes trupi juaj ka më shumë nevojë për proteina për ta rimarrë veten.

Sponsoruar / Sponsored

Kosova e zhvillon stërvitjen e dytë, paraqitet Edon Zhegrova

Mos i humb

Të fundit nga Fitnes

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

✕