16:05 / E Enjte, 05 Dhjetor 2019

A duhet të stërviteni me stomakun bosh ?

Kur ju flini metabolizmi juaj vazhdon të rritetdhe kur zgjoheni e ushtroheni pa ngrënë trupi ka pak glukozë në muskuj.

Gjatë një studimi të bërë nga Journal British Nutrition u mësua se trupi juaj djeg më shumë yndyrë kur është me stomakun bosh.

Po ashtu të stërvitesh me stomakun bosh e ndihmon trupin tuaj që të djeg më shumë yndyrë edhe gjatë kohës kur nuk stërvitesh.

Megjithatë pas stërvitjes trupi juaj ka më shumë nevojë për proteina për ta rimarrë veten.