A është vrapimi i mirë për zemrën?

Hulumtimet e fundit kanë ngritur alarm për potencialin e ndërtimit të pllakave në zemër në disa vrapues me distancë të largët. 

Megjithatë, studime të tjera kanë sugjeruar që kur maratonistët të marrin ndonjë sëmundje të zemrës, ata mund të jenë në gjendje ta përballojnë më mirë se jo-vrapuesit.

Sidoqoftë, ajo që nuk debatohet është fuqia për t’u ngitur nga shtrati më shpejt se ata që nuk merren me sporte të ndryshme.

“Çdo lloj ushtrimi aerobik ka një efekt pozitiv në zemër,” tha Dr Dan Meyer, shefi i transplantimit kardiak në Baylor Scott & White Health në Dallas. 

Vrapimi është një mënyrë e tillë efikase e ushtrimit, mund të jetë relaksuese dhe poashtu të largoj stresin./Indeksonline/