Fitnes

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?
0
Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme
0
Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër
0

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?
Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme
Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes
Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?
7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Udhëzues se si të mbani trupin tuaj në formë!
Modelja e fitnesit që tani njihet si ‘Miss Iron Bum’
Si ta testoni baraspeshën
Rutina e fitnesit për forma ideale trupore
Këto ushqime ndalojnë fryrjen
Mësoni si të ushtroni për të pasur një trup si model fitnesi
6 këshilla profesionale për fitnes
111 vjeçari që nuk ndahet nga palestra, madje bën edhe Yoga
Keni nevojë për t’u dobësuar? Ja 5 ushtrimet, zbuloheni tani
Gjërat që nuk duhet t’i konsumoni nëse doni të dobësoni barkun
Humbni peshë me ushtrime të frymëmarrjes
Si të dobësohemi vetëm brenda një jave
Ushtrime për formësimin e trupit
Njihuni me ushtrimin ‘Qigong’, bën mrekulli në organizëm
Ushtrimet për një trup të përsosur që mund t’i bëni në shtëpi
Zakonet që mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë më shpejt

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?

Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme

Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?

Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme

Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

OPINIONE

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Udhëzues se si të mbani trupin tuaj në formë!

Modelja e fitnesit që tani njihet si ‘Miss Iron Bum’

Si ta testoni baraspeshën

Rutina e fitnesit për forma ideale trupore

​Këto ushqime ndalojnë fryrjen

Mësoni si të ushtroni për të pasur një trup si model fitnesi

6 këshilla profesionale për fitnes

111 vjeçari që nuk ndahet nga palestra, madje bën edhe Yoga

Keni nevojë për t’u dobësuar? Ja 5 ushtrimet, zbuloheni tani

Gjërat që nuk duhet t’i konsumoni nëse doni të dobësoni barkun

Humbni peshë me ushtrime të frymëmarrjes

Si të dobësohemi vetëm brenda një jave

Ushtrime për formësimin e trupit

Njihuni me ushtrimin ‘Qigong’, bën mrekulli në organizëm

Ushtrimet për një trup të përsosur që mund t’i bëni në shtëpi

Zakonet që mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë më shpejt

Këto ushqime ndalojnë fryrjen