Arsyet se pse ju dhemb koka pas stërvitjes ?

Kjo dhimbje koke është më shumë se kaq. Ajo vjen gjatë ose pas stërvitjes me intensitet të lartë dhe do ta ndjeni këtë dhimbje në tërë kokën tuaj, ndryshe nga migrena që shfaqet vetëm në një anë.

Mirëpo çfarë e shkakton një dhimbje koke pas stërvitjes? Ushtrimi i lartë dhe më tepër se sa mund të mbajë trupi juaj është shkaku më i zakonshëm. Ushtrimet aerobike janë më të zakonshme për të shkaktuar këto dhimbje krahasuar me ngritjen e peshave por edhe lodhja, dehidratimi, sheqeri i ulët në gjak dhe djersitja ndikojnë në këtë gjendje.

Kur dhimbjet e kokës fillojnë atëherë duhet ta merrni më lehtë dhe më qetë stërvitjen tuaj, por jo të hiqni dorë prej saj.

Nëse përjetoni simptoma të tilla si vjellja, dobësia, marrje mendsh, ngurtësi të qafës dhe humbja e vetëdijes, atëherë duhet t’i drejtoheni mjekut.