Bark i sheshtë? Ja ushtrimet që duhet të bëni
Një bark i sheshtë nuk është një punë e lehtë por as e pamundur për t’u arritur.
Me ndihmën e këtyre ushtrimeve të thjeshta dhe të këndshme do të mund të largoni të gjithë dhjamin e mbledhur në zonën e barkut duke i zëvendësuar ato me muskujt të tonikuar.
Filloni me këto lëvizje të thjeshta dhe mundohuni të bëni sa më shumë përsëritje për 50 sekonda dhe më pas bëni 10 sekonda pushim.