Çfarë duhet të bëni nëse e keni tepruar me ngrënien e ëmbëlsirave – Indeksonline.net

18:59 / E Enjte, 07 Nëntor 2019 / indeksADMonline

Çfarë duhet të bëni nëse e keni tepruar me ngrënien e ëmbëlsirave

Sasia e madhe e sheqerit ju bënë të ndiheni i zemëruar dhe të kërkoni më shumë ëmbëlsira të tjera sepse rritet presioni i gjakut.

Por ka disa këshilla praktike se çfarë duhet të bëjmë:

Konsumoni protetin dhe fibra. Diçka që ndihmon për ta stabilizuar presionin e gjakut janë mollat, gjalpa e arrës, vezët e ziera apo më shumë perime.

Bëni stërvitje fizike më shumë.

Konsumoni ushqime biotike.

Sponsoruar / Sponsored

Kosova e zhvillon stërvitjen e dytë, paraqitet Edon Zhegrova

Mos i humb

Të fundit nga Fitnes

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

✕