Cila pjesë e ditës është më e përshtatshmja për ushtrime – Indeksonline.net

19:03 / E Premte, 24 Nëntor 2017 / indeksADMonline

Cila pjesë e ditës është më e përshtatshmja për ushtrime

Një studim i fundit amerikan tregon se koha më e mirë për ushtrime është në mëngjes, pasi një regjim i tillë sjell dobi të shumëfishta.

Ushtrimet në këtë kohë të ditës janë më të përshtatshme për rritjen e numrit të neuro-transmetuesve.

Po ashtu, ushtrimet herët në mëngjes kontribuojnë në përmirësimin e aftësive njohëse. Përveç dobësimit, ushtrimet në mëngjes është efikas dhe për ndërtimin e masës muskulore.

Sponsoruar / Sponsored

Kosova e zhvillon stërvitjen e dytë, paraqitet Edon Zhegrova

Mos i humb

Të fundit nga Fitnes

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

✕