Çka është shëndeti jonë mental?

Ashtu siç kane trupat tanë mënyra për të luftuar bakteret dhe viruset për të përmirësuar shëndetin tonë fizik, mendjet tona kanë mënyrat e veta, për të ruajtur shëndetin tonë mendor. Pra ky quhet sistemi ynë imunologjik psikologjik, që na mbron nga disa sëmundje mjaft shkatërruese, por gjithashtu mund të jetë shkaku kryesor i disa rezultateve të dëmshme. Si na mbron?

 Në Universitetin “Ghent”, u intervistuan rreth 400 këngëtarë  nga Belgjika, që dëgjuan audicion për një vend në Idool, versioni belg i një programi televiziv që fillonte  ndryshe karrierat profesionale të këngëtarëve amatorë. Një javë para audicionit të tyre, studiuesit u kërkuan garuesve të parashikojnë se si do të ndjeheshin nëse do të humbnin konkurrencën. çuditërisht, grupi priste që ata të ndjehen vërtet të pakënaqur. Fatkeqësisht, për shumicën, ëndrrat e tyre për  të qenë yll ishin shkatërruar. Shumica nuk u zgjodhën për të kaluar në raundin tjetër. Shkruan,IndeksONLINE.

Si funksionon sistemi imunitar psikologjik ?

Ajo që llogarit pozitivitetin e papritur është fuqia mbrojtëse e sistemit imunitar psikologjik. Rrethanat për fatkeqësinë e jetës paketojnë një  më të dobët se sa duket. Sëmundjet e jetës nuk na tërheqin aq larg sa ne mendojmë se do të para se t’i provojmë. Kjo për shkak se sistemi ynë njohës është i aftë të bëjë ndonjë ndërlikim mbresëlënës.
 Në një studim tjetër janë  pyetur njerëzit disa ditë pasi ndodhi një ngjarje e ndryshme bamirësie e profilit të lartë nëse ata kishin mbështetur kauzën në një farë mënyre. Angazhimi në kohë ishte më shumë dhe blerja financiare më e madhe, kështu që nivelet e mbështetjes ishin më të ulëta se me ngjarjen tjetër. Këtu, gjashtë nga çdo njëqind njerëz që pyeta thanë se kishin. Njerëzit ishin të sinqertë duke më thënë që, përkundër faktit se ata e gjetën bamirësinë që meritonte, ata në fakt nuk kishin bërë atë që mendonin se ishte gjëja e duhur. Ai e kontrolloi  grupin një muaj më vonë, duke pyetur nëse ata në të vërtetë kishin mbështetur ngjarjen. Tani, nivelet e mbështetjes së raportuar disi u ngritën. Njerëzit gabimisht po keqinterpretonin qëllimet e tyre si veprime.

Sistemi psikologjik imunitar është me dy tehe.

Ajo mbron ndjenjën tonë pozitive të vetvetes duke na shtyrë të harrojmë shkeljet tona kundër synimeve tona të mira. Por kjo mbrojtje mund të jetë e shkurtër ose e prerë në mënyra të tjera. Për të parandaluar gripin, shumë njerëz  marrin një dozë të ulët të virusit në një goditje vjetore të gripit. Në të njëjtën mënyrë, për të parandaluar gabime në të ardhmen ose gabime të penduara në gjykim, mund të konsiderojmë marrjen e një doze të ulët të realitetit.

Janë ato gënjeshtra të vogla të bardha për të na ndihmuar të ndihemi më mirë për atë që bëmë ose nuk bëmë. Kjo mund të na ndihmojë të ndihemi më mirë kur, për shembull, kemi ushtruar me muaj për atë audicion nuk ia dolëm , por kemi humbur.  Ende mund të mendojmë se kemi bërë mirë dhe njëkohësisht të bindemi veten se të tjerët në dhomë e merituan çmimin. Unë ende mund të jem mirë, Problemi është që të kujtojmë me saktësi jo vetëm sukseset tona, por edhe mangësitë tona është thelbësore për rritjen dhe përparimin e vetvetës. Nick Powdthavee, është një shkencëtar në Shkollën e Biznesit cili studion ekonominë e lumturisë.Ai i pyetur , nëse sistemi ynë imunitar psikologjik është gjithmonë i dobishëm. Powdthavee kishte një përgjigje të qartë: “Kur njerëzit reflektojnë vetëm pjesët më të mira të një përvoje, në atë moment, njerëzit janë më të lumtur, por në planin afatgjatë ata mund të mos jenë”. Ai vazhdoi të shpjegojë, “Kur ne po përpiqemi të vendosim se çfarë duhet të bëjmë në të ardhmen, të gjitha ato kujtime jo të plota mund të na bëjnë të marrim një vendim të gabuar. Njohuria është një fuqi  edhe në këtë kontekst.” Ne bëjmë zgjedhje më të mençura kur kemi më shumë informacion nga të nxjerrim. Shkruan,IndeksONLINE.