Dieta alkaline, ja çfarë duhet të dini për të

Në mënyrë të veçantë dieta alkaline nuk është një ushqyerje shume e shëndetshme sepse privilegjon disa ushqime dhe përjashton disa te tjera qe te cilët janë gjithashtu te domosdoshëm.

Dieta alkaline e quajtur ndryshe dhe si dieta acide-baze eshte shpikur nga natyropati Robert O.Young dhe bazohet ne futjen apo largimin e disa ushqimeve te cilat inuencojnë PH e lëngjeve te trupit dhe te organizmit duke e bere me pak acid.

Ne këtë rast për te rivendosur një ekuilibër është e nevojshme te bëni pjese te dietës tuaj ushqimore disa produkte alkaline.

Këshilla e pare për te qëndruar ne shëndet dhe te ndiqni një diete alkaline është te drejtoheni tek një specialist ne mënyrë qe t’ju vendos një diete te personalizuar.

Ne mënyrë te veçante dieta alkaline nuk është një ushqyerje shume e shëndetshme sepse privilegjon disa ushqime dhe përjashton disa te tjera qe te cilët janë gjithashtu te domosdoshëm. 

Dieta alkaline dhe ushqimet qe duhet te privilegjoni

Ne përgjithësi kjo diete preferon me shume frutat dhe perimet krudo duke larguar mishin, djathin, grurin.

Por ja cilat janë ushqimet qe duhet dhe nuk duhet te preferoni.

1. Ushqimet qe duhet te preferoni ne dietën alkaline – Perimet mbi te gjitha ato me gjethe jeshile – Frutat ne veçanti rrushin – Drithërat integrale me mire nëse janë pa glutine

2. Ushqimet qe duhet te evitoni – Mishi – Qumështi dhe produktet e tij – Vezët – Miell i ranuar dhe derivatet e tij – Kripa e bardhe – Sheqeri i ranuar – Kakao – Kafeja – Çaji i zi – Pijet me gaz – Pijet alkoolike