Disa gjëra, që duhet t’i bëni pas stërvitjes
Stërvitjet fizike janë të rëndësishme për trupin, mirëpo po ashtu edhe për trurin.
Ama duhet të kemi kujdes me disa gjëra që duhet t’i bëjmë pas stërvitjes, që janë:
Konsumimi i ushqimeve me proteina dhe karbohidrate.
Duhet të visheni më trash që të ruheni nga ftofja.
Relaksohuni.
Pini sasi të mjaftueshme uji.
Mos pini alkool.