17:30 / E Diele, 13 Tetor 2019 / indeksADMonline

Dy ushtrime që të mos ju dhembin qafa dhe shpina!

Nëse ndieni dhembje në shpinë dhe qafë pas ditës së lodhshme në punë – këto janë këshilla të duhura për ju

Më parë, patjetër duhet të ndani kohë vetëm për veten dhe me disa veprime eliminoni dhembjen e cila shpesh ju pengon të kënaqeni me vogëlushët, në shëtitje me shoqërinë, apo në aktivitete të tjera.

Shikoni videon dhe filloni t’i bëni këto gjashtë ushtrime të cilat do t’ju ndihmojnë që dhembja të zhduket krejtësisht.

Mos i humb

Të fundit nga Fitnes