Eksperti zbulon pesë hapa të thjeshtë që do të rritin epshin tuaj dhe do të rindërtojnë marrëdhëniet

Të famshmit si Gëyneth Paltrow , Madonna dhe Katy Perry që të gjithë e përshkruajnë, meditimi nuk ka qenë kurrë më popullor.

Dhe eksperti Will Williams thotë se meditimi Vedic, një teknikë 5,000-vjeçare, mund të ndihmojë për të përmirësuar jo vetëm mendjen tonë, por edhe jetën tonë seksuale.

Kjo formë e meditimit funksionon thjesht duke përdorur një tingull të personalizuar që përsëritet në heshtje në kokën tuaj, gjë që ndihmon të shkaktojë një reagim të thellë të relaksimit në sistemin tuaj nervor.

Bëni këtë për njëzet minuta, dy herë në ditë dhe do të gjeni një mënyrë të mrekullueshme për të sjellë veten përsëri në të tashmen, larg mendimeve të këqija.

Përmes meditimit, ne mund të jemi më të pranishëm, më të duruar dhe më të vëmendshëm ndaj partnerëve tanë. Dhe kjo do të thotë që marrëdhëniet tona përmirësohen.

Këtu Ëilliams zbulon se si ta integrojë teknikën në jetën tuaj …  

Sa më shumë që meditojmë, aq më shumë mund ta rivendosim ekuilibrin midis hemisferës së majtë dhe të djathtë të trurit tonë.

1. Dëshira

Shumica prej nesh dominojnë trurin tonë të majtë, që do të thotë se kalojmë shumicën e kohës duke analizuar të kaluarën ose planifikimin për të ardhmen.

Duke sjellë ekuilibrin përsëri në trurin tonë, ne bëhemi më mirë të shijojmë atë që po ndodh tani.

Kjo përkthehet në dëshirën më të madhe seksuale dhe – sipas disa raporteve – më shumë ‘fuqi qëndrimi’.

2. Energjia

Çdo çift që ka kaluar nëpër një magji të thatë që do t’ju tregojë se lodhja është një vrasës.

Në fakt, është një nga arsyet më të zakonshme pse njerëzit humbin interesin për seksin.

Por meditimi mund të ndihmojë edhe këtu: jo vetëm që është një antidotë shumë efektive për pagjumësi, ajo mund të përmirësojë cilësinë e gjumit edhe tek ata që tashmë nuk kanë probleme me gjumë.

Dhe pushimi më i mirë do të thotë më shumë energji, që do të thotë më shumë seks.

3. Intimiteti

Kur jemi të stresuar, shpesh nxjerrim zhgënjimin tonë tek ata që janë më të afërt me ne. Për këdo në një marrëdhënie, kjo zakonisht do të thotë partnerin tuaj.

Meditimi Vedic shkakton trurin për lirimin e hormoneve endorfine që sjellin ndjenja të euforisë dhe mirëqenies së butë.

Natyrisht, kjo ju bën një person më të këndshëm (dhe të pranishëm) përreth, dhe kjo të çon në intimitet më të madh me partnerin tuaj.

4. Stresi

Stresi vret dëshirën. Në gratë, nivelet e kortizolit të hormoneve të stresit mund të rriten aq lart sa që orgazma fizikisht e pamundur të arrihet.

Meditimi i rregullt qetëson mendjen tepër aktiv, e cila është një nga shkaqet kryesore të ankthit dhe stresit.

Dhe jo vetëm që ul nivelet e kortizolit, rrit nivelet e dopaminës dhe serotoninës, kimikatet ‘lumturi’ që përmirësojnë frekuencën dhe intensitetin e orgazmës.

5. Besimi

Meditimi mund të ndihmojë për të ndalur bërthamën mendore negative, “mendjen e majmunëve” që bëjnë që disa prej nesh të ndihen më pak të sigurt dhe të padukshëm në dhomën e gjumit./Indeksonline/