Faktet rreth fitnesit që trajneri juaj vështirë se do t’ju tregojë

Gjithnjë e më shumë njerëzit kanë filluar të ndjekin një mënyrë jetese të shëndetshme.

Në mënyrë që të duken mirë dhe të ndjehen mirë, shumica e tyre fillojnë me palestër fizike.

Megjithatë, ashtu si çdo gjë tjetër, të jesh aktiv duhet të bëhet me mençuri.

Më poshtë mund të lexoni disa fakte kurioze në lidhje me ushtrimet që bëni.

1. Ju do të duhet të prisni për rezultate të dukshme për një kohë të gjatë

2. Ju nuk do të jeni gjithmonë në gjendje të arrini rezultatet e dëshiruara

3. Është e mjaftueshme që të ketë 5-7 ushtrime me një trajner

4. Vetëm stërvitjet themelore mund të ndihmojnë në formësimin e trupit

5. Në thelb, ju nuk keni nevojë të rrini në një dietë të veçantë të ushqyerit

6. Ju ndoshta nuk do të jeni në gjendje të tërësisht të hiqni qafe celulitin vetëm me ushtrime

7. Nuk është mirë për të punuar shumë dhe për të ngrënë shumë pak

8.  Trajnimi i kardios duhet të kryhet në mënyrë korrekte