Farat e linit ju ndihmojnë të bini në peshë

Të pasura me fibra, acide yndyrore omega 3 dhe antioksidantë, farat e linit rrisin efikasitetin e trupit tuaj për të humbur peshë. 

Ja disa nga arsyet pse farat e linit ju ndihmojnë të dobësoheni:

• Farat e linit janë një burim i madh i barërave dietike. Fijet dietike klasikohen në dy kategori – të tretshëm dhe të patretshëm. Fibra e tretshme prodhon një substancë me xhel, e cila kur takon lëngjet dhe tretjen e tretjes, ngadalëson absorbimin e ushqimit në zorrën e trashë dhe ju bën të ndiheni më të plotë për një kohë më të gjatë. Fibrat e patretshme ndihmojnë në promovimin e baktereve të mirë të zorrëve që ndihmon shëndetin e tretjes dhe rrit metabolizmin.

• Farat e linit janë të pasura me proteina duke shmangur ndjesinë e urisë apo sheqernave. Kontrolli i urisë do ju ndihmojë të humbisni peshë.

• Farat e lirit kanë një nivel të ulët niseshte dhe sheqeri duke i bërë të pakta në kalori. Kjo ndihmon në rënie peshe.

•Antioksidant rrisin funksionimin e qelizës ndërsa trupi juaj djeg yndyrë.  Një lugë gjelle në ditë fara lini është e mjaftueshme për të humbur peshë dhe përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm.