Frutat që ndihmojnë në djegien e yndyrave

Kur është fjala për të rënë në peshë, ajo që hamë është më e rëndësishme së ajo që nuk hamë. Dhe në këtë drejtim, frutat qëndrojnë në rreshtin e parë të ushqimeve që ndihmojnë më shumë.

Ato kanë pak kalori, kanë fibra, kanë gjithashtu edhe shumë vitamina, por edhe ujë.

Veç kësaj, ato mund të konsumohen në çdo orë të ditës. Por cilat janë mes frutave, ato që ndihmojnë më shumë në djegien e kalorive të tëpërta.

Molla

Pjeshkët

Avokado

Banane

Boronicat

Pjepri

Arra Kokosi

Limoni