Gjumi i parregullt mund të rris problemet kardiovaskulare

Nuk është vetëm mungesa e gjumit të mjaftueshëm që prek shëndetin e një personi, sugjeron një studim i ri. Sipas studimeve të fundit , poashtu gjumi  i parregullt  mund të kontribuojë në rrezikun e problemeve kardiovaskulare.

Por edhe njerëzit që flenë mjaftueshem çdo natë mund të përballen me rreziqe të mëdha për shëndetin e tyre nëse gjumi i tyre është i parregullt – d.m.th. nëse orët që ata flenë ndryshojnë në mënyrë të egër nga nata në natë, ose nëse koha e gjumit dhe zgjimit është e ndryshueshme . Një studim i ri nga studiuesit e Spitalit “Brigham ,Women’s Hospital” në Boston, MA, ka zbuluar se njerëzit që kanë modele shumë të çrregullta të gjumit ka më shumë të ngjarë të përjetojnë ngjarje kardiovaskulare sesa ata me gjumë më të rregullt. Shkruan, IndeksOnline

Për të parandaluar sulmet në zemër dhe probleve kardiaovaskulare  ,duhet të   bie përqëndimi në dietë dhe stërvitje,thekson “Tianyi Huang”.

Kur flasim për gjumë, ne priremi të përqëndrohemi në kohëzgjatje – sa orë fle një person çdo natë – por jo te parregullsia e gjumit dhe ndikimi i të shkuarit në shtrat në periudha të ndryshme, ose të flemë sasi të ndryshme nga nata në natë”.

Nëse studimet e mëtejshme te studiuesve, do të konfirmojnë gjetjet e tyre, ata do të jenë të interesuar të zbulojnë nëse modifikimi i modeleve të gjumit të një personi mund të zvogëlojë rrezikun e tyre nga zemra dhe problemet vaskulare.

Shkruan, IndeksOnline