Gratë që duan të arrijnë ditëlindjen e 90-të, mjafton të bëjnë nga 1 orë ushtrime në ditë

Gratë që duan të arrijnë ditëlindjen e tyre të 90-të duhet të sigurojnë që ato të qëndrojnë afër peshës së njëjtë kur ishin rreth të 20-ve, thonë shkencëtarët.

Studiuesit zbuluan rreth 8 mijë burra dhe gra nga vitet e 60-ta të tyre, dhe pyetën sa peshonin kur ishin më të rinj.

Ekipi holandez gjeti që gratë që kishin më pak peshë gjatë jetës së tyre ishin më të prirua të jetonin më gjatë.

Por të burrat nuk u vërejt ndonjë dobi nga mbajtja e peshës, sipas shkencëtarëve.

Sipas studimit sa më aktiv që ishin meshkujt aq më shumë kishin gjasa të jetonin deri në moshën 90 vjeçare.

Por për gratë përfitimet arritën kulimin në rreth një orë aktivitet në ditë.