Hiqni kaloritë e përfituara nga festa e Pashkëve përmes këtyre ushtrimeve

Sigurisht që gjatë festave, shtimi i peshës është i pranishëm për shkak të ëmbëlsirave të shumta e po ashtu edhe ushqimeve tjera kalorike.

Edhe pas festës së Pashkëve, nevojitet ushtrime për të hequr peshën e tepër të përfituar.

Kështu, më poshtë mund të gjeni disa nga ushtrimet që mund t’i bëni edhe gjatë kohës që jeni ulur në punë, pasi gjatë kësaj kohe juve iu bie të lëvizni më pak./Indeksonline/

Mirë për: kofshët dhe quads

Nën tryezën tuaj, thjesht ngrini të dy këmbët menjëherë lart, dhe ngadalë ulni poshtë. Përsëriteni këtë veprim gjatë disa herë (10 minuta, 70 kalori).

9 – Çadrat e Kryetarit