Ja pse duhet ta mbani një kokërr hudhër nën jastëk

Nëse vendosni një hudhër nën jastëk gjatë natës kur flini atëherë, do t’i keni këto përfitime:

Mbanë larg mushkonjat dhe insektet e tjera- hudhra është një largues natyral i toksinave. Këto veti të hudhrës e bëjnë atë perfekte për t’I mbajtur insektet larg nga shtrati.

Hudhra shëron insomninë– a vuani nga panik ataket dhe keni probleme me gjumin?

Vendosja e një kokrre hudhër nën jastëk mund t’iu ndihmojë me këtë problem. Ajo është përdorur që nga kohët antike si kurues I çrregullimeve të gjumit. Vetitë anti-oksidante dhe anti-inflamatore të saj I mbajnë lëngjet e trupit dhe organet të shëndetshme dhe I mbrojnë ato nga infeksionet.

Ajo ndihmon në relaksimin e muskujve, dhe dërgon sinjale në tru se trupi është i gatshëm për gjumë.

I mbanë bakteret dhe mikrobet larg– tanimë dihet se hudhra ka veti anti-bakterale. Ajo është një “vrasës” efektiv I baktereve dhe patogjeneve të tjera. Prandaj mbajtja e saj nën jastëk gjatë natës, do t’iu mbrojë nga viruset dhe bakteret.

Ndihmon frymëmarrjen– hudhra mund t’iu ndihmoj të merrni frymë më mirë, sidomos nëse keni kanalet e frymëmarrjes të bllokuara, si rezutat I ndonjë ftohjeje.