Ja pse është e rëndësishme marrja e dozës ditore të vitaminës D

Vitamina D është e njohur për rolin e saj thelbësor në shëndetin e kockave për mënyrën se si ndihmon trupin të marrë calcium.

Po ashtu kjo vitamin ndikon që trupi të marr më leht kalcium, hekur, magnez, zink dhe fosfat, transmeton IndeksOnline.

Po ashtu Vitamina D ndikon që të ketë në parandalimin e problemeve shëndetësore siç është kanceri, sëmundjet e zemrës, dhe infeksionet virale.

Burimi kryesor i kësaj vitamine është dielli kurse nëse ju mungon ky vitamin ju mund të ndjeni lodhje, dhimbje të muskujve, shtim në peshë, përqëndrim të dobët./IndeksOnline/.