10:26 / E Enjte, 07 Shkurt 2019 / indeksADMonline

Katër minuta ushtrime që zëvendësojnë 1 orë në fitnes

Një stërvitje e odhje në palestër nuk i përshtatet të gjithëve.

Dhe e të jemi të sinqetë ndonjëherë nuk kemi kohë për të.

Trajnimi i intervalit të shpejtë është me të vërtetë më i përshtatshëm për të gjithë në ditën e sotme.

Por ju mund të provoni këto pesë ushtrime të thjeshta që do t’ju marrin vetëm katër minuta kohë.

Ato mund të zëvendësojnë ushtrimet që i bëni për një orë në palestër.

Ndqeni videon./Indeksonline/

Mos i humb

Të fundit nga Fitnes