07:42 / E Martë, 28 Gusht 2018 / indeksADMonline

Këshilla për femrat që kanë filluar fitnesin tash vonë!

Femrat kur nisin të shkojnë në palestër kanë padyshim frikën se a do të mund t’ia dalin, a do të dinë të bëjnë ushtrimet e duhura dhe të nevojshme për trupin e tyre, etj.

Në këtë video, trajnerja Sonia Isaza ka filmuar disa nga ushtrimet që ajo praktikon, transmeton Indeksonline.

Ajo ka thënë se këto janë tipike për femrat fillestare, nga të cilat ushtrime ato nuk do të ndjejnë dhimbje apo lodhje.

Shikojeni këtë video dhe merrni mësim. /Indeksonline/

Mos i humb

Të fundit nga Fitnes