Këshilla për fillestarët e palestrës

Ditët e para në palestër do të mendoni se jeni i paditur dhe torollak, pasi shumë nga ushtrimet do t’u duken të vështira.

Tranjerja e njohur, Lauren Meisner në programin e saj në Youtube ka publikuar një video të gjatë me këshilla domethënëse për fillestarët, transmeton Indeksonline.

Ajo demonstron disa ushtrime që janë pikërisht për ata që kanë pak ditë në palestër, në mënyrë që të shkojnë gradualisht tek ato më të vështira.

Pra, nëse jeni fillestar, shikoni këto këshilla para se të niseni. /Indeksonline/